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酒を飲む量を。 [日常]

2019年3月 「酒を飲む量を減らしてみよう」って思って。

1日に飲む量を把握しようって。

東急ハンズに行って「鉄の板」と「磁石の」を買ってきて。

こんな感じ。

酒を飲んだ量の視覚化

ワイン、日本酒は100mlで磁石の1個。

ビール、レモンハイは350mlで磁石の1個。

と、飲むたんびに鉄の板に付けていきます。

赤いのは赤ワイン、黄色いのはビール、と色を分けてみました。

色んな色の。

磁石の

これで、どんだけ酒を飲んだか、見て判るようになりました。

飲んだ種類と量を毎日、日記につけて。

ついでに1週間に1日、酒を飲まない日を設けてみました。


~それから3ヶ月~


すると、な、な、なんと!!!

AST、ALT、γーGTPの値が、いわゆる正常値に下がりました。


血液検査の。

2月。

2月の


6月の。

AST、ALT、γーGTPに、「上限値より高いよ~」の「H」がつかなくなりました。

6月の



めでたし、めでたし。





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